お米の美容・ダイエット効果 お米の雑学

お米1kgで何日分になりますか?どれくらい買うのがいいの

投稿日:2018年10月31日 更新日:

お米1kgで何日分になりますか?どれくらい買うのがいいの

自分が食べているお米の量をしりましょう。

 

先日「お米1kgで何日分くらいですかね」と
お客様に質問されました。

 

この唐突すぎる質問に
「毎日どれだけ食べていますか?」と
答える前にこちらも逆に質問しました。

 

だって、家族の人数や
その家族それぞれの食べる量によって
数字が変わってきますからね。

 

ましてや、今まで
定期的に購入されているお客様でも
なかったので

 

私の店でも
どれくらいの間隔でどれほどの量を
購入されているかという
データーもなく
まったく何もわかならい状態でしたから。

 

そのお客様の答えは

 

「食べる日と食べない日があるけれど
平均したら1日ご飯茶碗1杯くらいかな」
とのことでした。

 

そして、
このお客様はお一人暮らしでした。

 

ですから、
1日ご飯茶碗1杯×30日で
1ケ月でご飯茶碗30杯ですね。

 

ご飯茶碗1杯が生米で約65gと言われています。

 

ということは、
65g × 30杯 = 1950gです。

 

キログラム換算で1.95gですね。

 

だから、1kgあれば
約半月分はあるということです。
答え「半月分ですね。」

 

そして、購入する数量としては
このお客様がご来店された季節が
夏頃だったので

 

「1ケ月以内できれば2~3週間分が
いいでしょうね」とお伝えしました。

 

冬場なら2ケ月くらいでも大丈夫です。

 

「じゃ、1kgください。」と
そのお客様がお米を1kg購入してくださいました。

 

ありがとうございます。

 

 

自分のご家庭での米の購入量わかっていますか?

 

ご自分のご家庭のお米の購入量を考えましょう。

先ほどの計算で簡単にできるはずです。

 

または、お米を購入された月日と
数量がわかるだけでも
平均して何キロで何日分かが
すぐわかりますよね。

 

昔ならお米屋さんが御用聞きにきてくれるから
そのとき米びつを見てお米の注文をしていた
というご家庭はかなり多かったと思います。

 

今でも私の店では
御用聞きをしていますが

 

現在でされている米販売店は
かなり少なくなってきているようです。

 

食生活の変化も大きく影響していますし
家族構成も以前に比べて
一世帯の平均人数が減っています。

 

さらに現在では
お米はどこにでも売っています。

 

また、お米がなくても
他の食品で十分まかなえるので
お米の買い置きなんて必要ない
というご家庭も少なくないですね。

 

でも先にも書いたように
ご自分の家庭で
1ケ月どれくらいのお米を
消費しているかは、
経済的にも把握しておいた方が
良いかと思いますよ。

 

その理由は次で説明しますね。

 

お米を食べることが経済的

 

 

お米の購入量の間隔を知っておくことで
食費の計算がしやすくなります。
計算というか予算の立て方かな。

 

というのも
何年も前から日本は飽食の時代です。

 

それが証拠に
痩せるために大金をだしてでも
専門家の教えを請いダイエットをし
自分の理想の体型を目指す人も
少なくありません。

 

ですが、
そんな大金をだして
痩せなくても
日ごろから少しだけ考えた
食生活をするだけで
体型を維持できるのです。

 

偏った食生活で
太った体を大金をだして
痩せることを考えれば

 

お米を中心にした
バランスの良い食生活で
太らないようにすることだけで
かなり経済的ですよね

 

もちろんバランスのいい食生活は
健康にもつながりますし
毎日いきいきウキウキ生活できます。
こちらの面でも経済的です。

 

お米の購入量を知っておくことで経済的

 

お米の購入量を知っておくことは重要です。

 

お米を中心にお金を考えると

 

例えば
1ケ月10kg5000円のお米を買っているとしましょう。
家族は3人にしましょうか。

 

これくらいの価格のお米は
あまり食味品質的にはずれは少ないと
考えられます。

 

1日2合(生米で約300g)を
毎日炊くとして

 

10kg ÷ 0.3kg(300g) = 33.3日ですね

 

1ケ月以上もちます。
もちろんこれは、
家族構成などによっても
購入キログラム数量はかわります。

 

でも上記のように
1ケ月で5000円のお米を中心に考え
(別に4000円のお米でも3000円の
お米でも良いですけど
あまり、まずいとお米を食べる量が減り
おかず代が増えます。)

 

余談になりますが
今から30年くらい前に
とある会社の社員食堂に
お米を納入していたのですが

 

そこの重役さんが
「美味しい米はいらない」
と私におっしゃいました。

 

そして次に放った言葉が
「米が美味しいとたくさん食べるから
まずいほうがいい」
「そうすれば、米が減らないですむ」
でした。

 

あなたなら、この言葉どう思います。

 

社員が美味しいと感じるものを
食べさせてあげた方が良いのにな
と私は思いました。

 

もちろん予算内でですよ。

 

食事って働いているなかで
憩いの時間ですよね
社員さんのことを思えば
それなりの食事をだしてあげたほうが
午後からのやる気がでると思うのですが
この会社は違ったようです。

 

ちなみに、数年後この会社はなくなりました。

 

余談が長くなりました。

 

続きです。

お米を中心に考え
おかずを具たくさんの味噌汁と
ご飯のお供にすれば
めちゃくちゃ経済的になります。

 

さらに健康にもいい
ダイエットしなくてもいい

 

まさに良いことずくめです。

 

一度お試しあれ。

 

私は以前息子が体調をくずした際
家族全員で1年間この食生活を続けましたが

 

標準体重の私でしたが
他には何もしていませんが
この食生活だけで
2~3kgほど痩せました。

 

おかげさまで
息子の体調も回復し
家族全員が元気でしたよ。

 

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