もっとごはん！うまさに自信あり！

長く続いた雨の日 お日さまを見ることも少なかった6月後半から７月でしたね。 気温的には、東日本では低いことが多かったですね。 7月22日頃から梅雨が明けの地域も増えてようやく日差しが戻ってきました。 …

梅雨から夏場にかけて暑さで食欲がなくなる頃ですね。 冷たい食べ物や冷たい飲み物ばかりになりよけいに食欲がわきません。   この悪循環はダイエットや健康にもいい影響を与えません。 暑くて食欲が …

  腸内環境を整えることが健康によい！ こんな言葉をお聞きになったことがあるのではないでしょうか？   テレビや雑誌などメディアを通じて見聞きされている方も多いのではと思います。 …

お米マイスターの機関誌に寄稿いただいている 管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士、日本アンチエイジングダイエット協会理事、日本アンチエイジング歯科学会理事の伊藤友美さんの「間食とお酒の付き合い方」と …

近年は女性だけに限らず男性でも太ることに抵抗があるようです。 もちろん太りすぎは体によくありません。 でも、反対の痩せすぎもやはり体によくありません。 規則正しい生活や食事でいくら食べても太らないとい …