お米1ｋｇで何日分になりますか？どれくらい買うのがいいの
お米1㎏はいったい何日くらいで食べられるのでしょうか？
お米を買う時にどれくらいのキロ数を買えばいいか迷うことがありますね。
スーパーなどでは、少量袋詰めも販売しているものの5㎏や10㎏が多いです。
家族の人数によっても消費量が違いますから、いったいどれくらいがいいのか考えちゃうことってありませんか？
目安を書きましたので参考にしていただければ幸いです。
目次
自分が食べているお米の量をしりましょう。
先日「お米１ｋｇで何日分くらいですかね」とお客様に質問されました。
この唐突すぎる質問に「毎日どれだけ食べていますか？」と答える前にこちらも逆に質問しました。
だって、家族の人数やその家族それぞれの食べる量によって数字が変わってきますからね。
ましてや、今まで定期的に購入されているお客様でもなかったので、私の店でもどれくらいの間隔でどれほどの量を購入されているかというデーターもなくまったく何もわかならい状態でしたから。
そのお客様の答えは、「食べる日と食べない日があるけれど平均したら１日ご飯茶碗１杯くらいかな」とのことでした。
そして、このお客様はお一人暮らしでした。
ですから、１日ご飯茶碗１杯×３０日で１ケ月でご飯茶碗３０杯ですね。
ご飯茶碗１杯が生米で約６５ｇが目安です。
（お茶碗の大きさや盛り方によっては多少の誤差はあります。）
ということは、
６５ｇ × ３０杯 ＝ １９５０ｇです。
キログラム換算で１.９５ｇですね。
だから、単純計算では１ｋｇあれば約半月分はあるということです。
答え「半月分ですね。」
そして、購入する数量としてはこのお客様がご来店された季節が夏頃だったので「１ケ月以内できれば２～３週間分がいいでしょうね」とお伝えしました。
冬場なら２ケ月くらいでも大丈夫です。
「じゃ、１ｋｇください。」とそのお客様がお米を１ｋｇ購入してくださいました。
ありがとうございます。
自分のご家庭での米の購入量わかっていますか？
ご自分のご家庭のお米の購入量を考えましょう。
先ほどの計算で簡単にできるはずです。
または、お米を購入された月日と数量がわかるだけでも平均して何キロで何日分かがすぐわかりますよね。
昔ならお米屋さんが御用聞きにきてくれるからそのとき米びつを見てお米の注文をしていたというご家庭はかなり多かったと思います。
今でも私の店では御用聞きをしていますが現在でされている米販売店はかなり少なくなってきているようです。
食生活の変化も大きく影響していますし家族構成も以前に比べて一世帯の平均人数が減っています。
さらに現在ではお米はどこにでも売っています。
また、お米がなくても他の食品で十分まかなえるのでお米の買い置きなんて必要ないというご家庭も少なくないですね。
でも先にも書いたように、ご自分の家庭で１ケ月どれくらいのお米を消費しているかは、経済的にも把握しておいた方が良いかと思いますよ。
その理由は次で説明しますね。
お米を食べることが経済的
お米の購入量の間隔を知っておくことで食費の計算がしやすくなります。
計算というか予算の立て方かな。
というのも何年も前から日本は飽食の時代です。
それが証拠に痩せるために大金をだしてでも専門家の教えを請いダイエットをし自分の理想の体型を目指す人も少なくありません。
ですが、そんな大金をだして痩せなくても日ごろから少しだけ考えた食生活をするだけで体型を維持できるのです。
偏った食生活で太った体を大金をだして痩せることを考えれば、お米を中心にしたバランスの良い食生活で太らないようにすることだけでかなり経済的ですよね。
もちろんバランスのいい食生活は健康にもつながりますし毎日いきいきウキウキ生活できます。
こちらの面でも経済的です。
お米の購入量を知っておくことで経済的
お米の購入量を知っておくことは重要です。
お米を中心にお金を考えると、例えば１ケ月１０ｋｇ５０００円のお米を買っているとしましょう。
家族は３人にしましょうか。
これくらいの価格のお米は、あまり食味品質的にはずれは少ないと考えられます。
１日２合（生米で約３００ｇ）を毎日炊くとして
１０ｋｇ ÷ ０.３ｋｇ（300ｇ） ＝ ３３.３日ですね。
１ケ月以上もちます。
もちろんこれは、家族構成などによっても購入キログラム数量はかわります。
でも上記のように１ケ月で５０００円のお米を中心に考え（別に４０００円のお米でも３０００円のお米でも良いですけどあまり、まずいとお米を食べる量が減りおかず代が増えます。）
余談になりますが今から３０年くらい前にとある会社の社員食堂にお米を納入していたのですが、そこの重役さんが「美味しい米はいらない」と私におっしゃいました。
そして次に放った言葉が「米が美味しいとたくさん食べるからまずいほうがいい」「そうすれば、米が減らないですむ」でした。
あなたなら、この言葉どう思います。
社員が美味しいと感じるものを食べさせてあげた方が良いのになと私は思いました。
もちろん予算内でですよ。
食事って働いているなかで憩いの時間ですよね社員さんのことを思えばそれなりの食事をだしてあげたほうが午後からのやる気がでると思うのですがこの会社は違ったようです。
ちなみに、数年後この会社はなくなりました。
余談が長くなりました。
続きです。
お米を中心に考え、おかずを具たくさんの味噌汁とご飯のお供にすればめちゃくちゃ経済的になります。
さらに健康にもいいダイエットしなくてもいいまさに良いことずくめです。
一度お試しあれ。
私は以前息子が体調をくずした際家族全員で１年間この食生活を続けました。
その頃、標準体重の私でしたが他には何もしていないのに、この食生活だけで２～３ｋｇほど痩せました。
おかげさまで息子の体調も回復し家族全員が元気でしたよ。
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